Запись

Мы Вас ждём!
Что за окном
Яндекс.Погода
Экипировка

Статистика


Яндекс.Метрика

Проверка тиц pr

Aikijujutsu. 10 кю:

Физическая подготовка – десять отжиманий на seiken.

– десять пресс.

—         Ukemi- страховки падением вперёд, назад, в сторону.

—         Kamae –shizenhontai(musubi dachi), hanmi-no kamae(hanmi dachi, sangakutai), waki kamae( zenkutsu dachi).

—    Tai sabaki  — tenkan ashi,      koho tenkan ashi,   zenpo tenkan ashi.

—         Ashi sabaki — aumi ashi, tsugi ashi.

Основные виды ударной техники:

Atemi wadza

Choku tsuki, Tobikomi tsuki,

 Oi tsuki(chudan,jodan),Gyaku tsuki(chudan, jodan)

 

Keri wadza

Shizenhontai (musubi dachi):

Mae geri (chudan), yoko geri (chudan).

 

Taijutsu

Позиция aihanmi. Внешний вход

Tsuki jodan – tsugi ashi-gyaku tsuki(chudan).

Tsuki chudan – koho tenkan ashi.

Tsuki chudan – ushiro hiki otoshi.

_______________________________________________________________

Скачать: «Экзаменационная программа по айкидзюдзюцу (10 кю)»