Запись

Мы Вас ждём!
Что за окном
Яндекс.Погода
Экипировка

Статистика


Яндекс.Метрика

Проверка тиц pr

Aikijujutsu. 4 кю:

 

Физическая подготовка – двадцать отжиманий на seiken.

                                         – пять ukemi с maegeri.

                                         – пятнадцать приседаний с maegeri.

                                         – пятнадцать пресс.

                                         – mae ukemi через одного.

                                         – пятнадцать прыжки с отмашкой.

Основные виды ударной техникиMae geri (chudan)

                                                                      Shieshi uchi(jodan)

 

Taijutsu

—          tsuki (chudan) – sankyo (kihon).

—          tsuki (chudan) – iriminage (kihon).

Tanto dori:

tsuki (chudan) —  nikyo,

tsuki (jodan) sankyo,

 

 

Jojutsu.

 

4 кю:

—    Suburi с Jo.

 

 

Kenjutsu.

 

4 кю:

—          Suburi с мечом.

—          Shiho geri.  

______________________________________________________________

Скачать: «Экзаменационная программа по айкидзюдзюцу (4 кю)»