Запись

Мы Вас ждём!
Что за окном
Яндекс.Погода
Экипировка

Статистика


Яндекс.Метрика

Проверка тиц pr

Aikijujutsu. 5 кю:

 

Физическая подготовка – двадцать отжиманий на seiken.

                                         – пять ukemi с maegeri.

–  пятнадцать приседаний с maegeri.

–  пятнадцать пресс.

                                         –  mae ukemi через одного.

–  пятнадцать прыжки с отмашкой.

Основные виды ударной техники-Gyaku tsuki(chudan, jodan)

                                                                      Yokomen uchi(jodan)

Taijutsu

—          tsuki chudan – nikyo (kihon).

—          tsuki chudan – kotegaeshi (kihon).

Tanto dori:

tsuki (chudan) —  ikkyo,

kotegaeshi.

tsuki (jodan) —  ikkyo,

kotegaeshi.

  

Jojutsu

—    Tai sabaki с Jo.

—    Манипуляции с Jo.

Kenjutsu.

—     Tai sabaki с мечом.

—          Манипуляции с мечом.

—          Shiho geri.   

_______________________________________________________________

Скачать: «Экзаменационная программа по айкидзюдзюцу (5 кю)»                                         – пять