Экзаменационная программа айкидзюдзюцу (7 кю)

Aikijujutsu.  7 кю:

 

Физическая подготовка – пятнадцать отжиманий на seiken.

                                         – десять приседаний с maegeri..

                                         – пятнадцать пресс.

                                         – десять прыжки с отмашкой.

—          Ukemi- ushiroukemi с maegeri; ushiro geri.

—          Tai sabaki – kata.

—          Kata “Kokyu”

Основные виды ударной техники:

Atemi wadza

Empi uchi: mae, yoko,jodan, ushiro.

Yokoken.

Keri wadza

Mikatsuki geri, ura mikatsuki geri.

Комбинированныеударныетехники:

Nidan ren tsuki(двойной удар)+ Mae geri; Mae geri+ Tobikomi tsuki; Mikatsuki geri+ mae Empi uchi+ Uraken uchi.

Taijutsu

Позиция aihanmi. Внешний вход:

Tsuki jodan — mae empi uchi, kuruma daoshi.

Yokomen uchi(jodan) — jodan empi uchi.

Позиция gyakuhanmi. Внешний вход:

Tsuki chudan — irimi tenkan, tobikomi tsuki, kiri otoshi.

Позиция aihanmi. Внутренний вход:

Mawashi geri (chudan)— hiraki ashi, hiki ashi.

________________________________________________________

Скачать: «Экзаменационная программа по айкидзюдзюцу (7 кю)»/em