Запись

Мы Вас ждём!
Что за окном
Яндекс.Погода
Экипировка

Статистика


Яндекс.Метрика

Проверка тиц pr

В последние годы в нашей стране развитие айкидо приобрело ошеломляющий характер. И это вполне естественно. Миролюбивая философия в основе, отсутствие соревнований и тяжелой физической нагрузки, принцип использования энергии нападающего против него самого, эзотерическая аура привлекают в залы все больше и больше желающих. К большому сожалению, за философией и аурой многие забыли о том, что в первую очередь айкидо является уникальным боевым искусством, причем в самом прикладном его проявлении.

Конечно же, каждый может найти для себя в тренировках именно то, что ему нужно: гимнастику, динамическую медитацию, приятное времяпрепровождения, дополнительное общение или что-нибудь еще. Но без прикладного аспекта (самооборона против одного или нескольких противников) айкидо превратится в атрофированную боевую систему без будущего.Недавно мне попалась на глаза статья о том, почему в айкидо не используются удары ногами. В статье приведены две причины. Первая в том, что орудовать ногами в процессе поединка не очень благородно. В классическом боксе тоже ногами не бьют, и все же, когда два нормальных с виду человека мордуют друг друга до полусмерти, благородного в этом мало. И вторая: приемы айкидо проходят на длинной дистанции, где применение ног не требуется. А в ближнем бою тогда что делать?

С моей точки зрения, говорить об отсутствии ударов ногами в боевой системе, целью которой является самозащита, самооборона, крайне недальновидно. Возможно, существуют клубы, секции айкидо не практикующие ударные техники ног, но происходит это либо от незнания, либо от лени.

Приведу ряд причин, по которым можно и нужно практиковать удары ногами.

Целью любой боевой, прикладной (не спортивной) системы является защита жизни, чести и достоинства личности. Айкидо система сугубо оборонительная и как нельзя лучше подходит для этого. Принцип «айки» Уэсибы подразумевает адекватную реакцию на ничем не спровоцированную агрессию. Ни один аспект защиты не должен быть упущен, тем более во имя принципов. Если вы не смогли отразить нападение руками, включайте ноги, локти, колени, зубы и т.д. Один удар ногой может решить, будете вы жить или падете во имя идеалов добра и справедливости. Для вставшего на путь воина нет разницы между руками и ногами. Все его тело отрегулированное, совершенное оружие.

Давайте вспомним, что Уэсиба Морихеи до создания своей школы практиковал различные виды единоборств. В молодости он изучал дзю-дзюцу школ Кито и Тендзин Синъе, в арсенал которых входили удары ногами. В Манчжурии мастер постигал Багуа  – цуань. И, в конце концов, он был дипломированным специалистом по Дайто-рю айкидзюцу, в которой техники ударов ногами входят в кихон. В некоторых европейских федерациях при аттестации на черный пояс требуется обязательное знание базовой ударной техники ног. В общем, ноги можно и нужно использовать в техниках.

Следующий аспект. Основой основ айкидо являются перемещения. Именно перемещения дают айкидзину возможность уходить с линии атаки, занимать выгодную позицию, управлять нападающим. Движением бедра определяется сила броска или контроля. Мышцы ног, бедер, спины и живота отвечают за правильную осанку и надежную стойку. В связи с этим, удары ногами играют исключительную роль в развитии мышц всего тела. Увеличивается скорость перемещений, нарабатывается способность к взрывному напряжению, повышается выносливость. С обще оздоровительной  точки зрения, улучшается кровоток в капиллярах  нижних конечностей и спины, снабжение кровью и лимфой тазобедренных, коленных и голеностопных суставов. Повышается гибкость, крепость и эластичность сухожилий.

Еще одна причина, толкающая на тщательное изучение и практику ударов ногами. В наше время каждый второй (если не первый) босяк на улице мнит себя Ван-даммом. При любом удобном случае он норовит продемонстрировать знание американских и китайских боевиков и достать ногою до лица оппонента. Чтобы быть способным не попасть под такой удар ногой, да еще и на прием поймать, необходимо досконально знать эту ударную технику. Ее принцип, особенности, слабые и сильные стороны. На тренировках нужно тщательно и кропотливо отрабатывать способы защиты от этого удара. А значит, придется и самому попотеть, отрабатывая его.О технике ног в айкидо.

В наших тренировках мы практикуем достаточно большой арсенал ударов ногами. Главный принцип: возможность применения ударов не разогретыми ногами. Вот некоторые из них.

Удар ногой вперед (маэ-гери, дзнпо-гери). Выполняется тремя способами: маэ-кеаге – хлесткий восходящий удар, маэ-кекоми – толчковый, пронзающий удар, какусигери – скрытый удар горизонтально сформированной стопой, без разворота стойки.

Эта техника проста, удобна в применении, не требует специальных физических навыков. При должном прилежании ученик освоит ее в совершенстве за 10 – 12 месяцев. Область применения удара настолько широка, что описывать ее бессмысленно, по край ней мере в объеме статьи.

Удар ногой в сторону (йоко-гери, сокухо-гери). Йоко-кеаге – хлесткий, восходящий удар ребром стопы, йоко-кекоми – толчковый удар стопой или пяткой. Техника применяется практически во всех видах боевых искусств. В традиционных японских будзюцу используется для разрушения стойки противника, нанесения максимальных повреждений его ногам.

Удар ногой назад (уширо-гери, кохо-гери). Мы практикуем его в форме кекоми – толчкового удара, для отталкивания нападающего или в форме кеаге – восходящего удара при выполнении освобождений от захватов сзади.

Топающий удар (фумикоми-гери). Техника характерная для айкидзюцу и карате. В айкидо используется при проведении техник контроля и удержания.

Микацки-гери, ура микацки-гери – круговые удары вертикально сформированной стопой снаружи внутрь и изнутри наружу без разворота бедра.

Вышеперечисленные техники характерны именно для японской традиции. Из заимствованных из китайских техник можно назвать круговые удары ногами с разворотом стопы по горизонтали: маваши-гери и ура маваши-гери, но для их применения требуется и хорошая гибкость и не один год тренировок.

В отличие от карате, тхеквондо, савата или той же капоэйры в айкидо удары ногами проводятся на нижнем и среднем уровне, в процессе проведения приема для усиления воздействия на противника, выведения из равновесия, отвлечения внимания. А значит  и применять эти удары можно без предварительного разогрева или разминки, то есть сходу.

Самое главное, чтобы применение ударной техники ног было уместным и своевременным.


 Президент Федерации Айкидо Северной Осетии — Савин Вячеслав Евгеньевич