Aikijujutsu. 1 кю:
Физическая подготовка
– тридцать отжиманий на seiken.
– десять ukemi с maegeri.
– двадцать пять приседаний с maegeri.
– тридцать пресс.
– mae ukemi через двоих человек.
– тридцать прыжки с отмашкой.
Основные виды ударной техники—Mawashi geri (gedan)
Ushiro geri(с подбивом)
Taijutsu
— tsuki chudan – ikkyo (kihon).
— tsuki chudan – nikyo (kihon).
— tsuki chudan – sankyo (kihon).
— tsuki chudan – yonkyo (kihon).
— tsuki chudan – gokyo (kihon).
— tsuki chudan – hiji kime osae (kihon).
— tsuki chudan – iriminage (kihon).
— tsuki chudan – kotegaeshi (kihon).
— maegeri chudan – nikyo (kihon).
— hammi handachi maegeri chudan – nikyo (kihon).
Tanto dori:
tsuki (chudan) — gokyo,
tsuki (jodan) — gokyo,
yokomen uchi — iriminage.
shomen uchi — iriminage.
— Jodori
— — Работа без оружия против противника вооружённого Jo.
Внешний вход: (исходное положение — hidari kamae)
— tsuki chudan — Kokyu ho
— tsuki chudan — Juji nage
— tsuki chudan — Kokyu nage
— tsuki chudan — Udekime nage
— tsuki chudan — Ikkyo
— tsuki chudan — Sankyo
— tsuki chudan — Kokyu nage jodan
— tsuki chudan — Kote gaeshi
— tsuki chudan — Hiji kime osae
— tsuki chudan — Irimi nage
Внутренний вход: (исходное положение — migi kamae)
— tsuki chudan — Irimi nage
— tsuki chudan — Shiho nage
— tsuki chudan — Juji nage
— tsuki chudan — Kokyu nage
— tsuki chudan — Kokyu nage jodan
— Tachidori
— — работа без оружия против противника вооружённого мечом.
Внешний вход:
— shomen uchi – chokusen
— shomen uchi – udekime nage
— shomen uchi – kotegaeshi
— shomen uchi – kokyu nage
— shomen uchi – ikkyo
— shomen uchi – gokyo
— shomen uchi – irimi nage
Внутренний вход:
— shomen uchi – kokyu nage
— shomen uchi – irimi nage
— shomen uchi – sankyo.
— shomen uchi – shiho nage
Jojutsu.
— Kata Jo.
Kenjutsu.
Aiki ken:
1) Sangaku Irimi
2) Chokusen Irimi
3) Kiri Gaeshi
4) Irimi-Tenkan
5) Tenkan Irimi
6) Uke Gaeshi
7) Shiho Giri
8) Kote Gaeshi
9) Gedan Irimi
10) Irimi Jodan
11) Tsubadzeriai
12) Kiri Otoshi
______________________________________________________________
Скачать: «Экзаменационная программа по айкидзюдзюцу (1 кю)»