Aikijujutsu. 10 кю:
Физическая подготовка – десять отжиманий на seiken.
– десять пресс.
– Ukemi- страховки падением вперёд, назад, в сторону.
– Kamae –shizenhontai(musubi dachi), hanmi-no kamae(hanmi dachi, sangakutai), waki kamae( zenkutsu dachi).
– Tai sabaki – tenkan ashi, koho tenkan ashi, zenpo tenkan ashi.
– Ashi sabaki – aumi ashi, tsugi ashi.
Основные виды ударной техники:
Atemi wadza
Choku tsuki, Tobikomi tsuki,
Oi tsuki(chudan,jodan),Gyaku tsuki(chudan, jodan)
Keri wadza
Shizenhontai (musubi dachi):
–Mae geri (chudan), yoko geri (chudan).
Taijutsu
Позиция aihanmi. Внешний вход
Tsuki jodan – tsugi ashi-gyaku tsuki(chudan).
Tsuki chudan – koho tenkan ashi.
Tsuki chudan – ushiro hiki otoshi.
_______________________________________________________________
Скачать: «Экзаменационная программа по айкидзюдзюцу (10 кю)»
