Aikijujutsu. 3 кю:
Физическая подготовка – двадцать пять отжиманий на seiken.
– семь ukemi с maegeri.
– двадцать приседаний с maegeri.
– двадцать пресс.
– mae ukemi через двоих человек.
– двадцать прыжки с отмашкой.
Основные виды ударной техники—Mae geri (jodan)
Empi uchi(jodan)
Taijutsu
— tsuki chudan – yonkyo (kihon).
— tsuki chudan – hiji kime osae (kihon).
— maegeri chudan – nikyo (kihon).
Tanto dori:
tsuki (chudan) — hiji kime osae.
yokomen uchi — shihonage,
— iriminage.
Jojutsu.
— Jo nage waza — Три фазы работы с использованием Jo:
— противник, выполняя различные виды захватов, мешает вам
воспользоваться Jo.
— katate dori — ikkyo — katate ryote dori — ikkyo
— katate dori — nikyo — katate ryote dori — nikyo
— katate dori – sankyo — katate ryote dori — sankyo
— вы сами провоцируете определённые действия своего
противника, выгодные вам и выполняете:
— ikkyo — shiho nage
— nikyo — sumiotoshi
— irimi nage — juji nage
— kokyunage — ashibarai
— противник атакует вас, не выполняя захватов оружия.
— ai hammi katate dori – kokyunage — tsuki jodan – ikkyo
— ai hammi katate dori – shime — tsuki jodan –shime — tsuki jodan—udegarami
Kenjutsu.
— Работа с мечом против вооружённого противника.
— shomen uchi — tsuki (chudan)
— shomen uchi — ki ri tsuki
— shomen uchi — ki ri sage
— shomen uchi — ki ri age
— shomen uchi — 2 suburi
— shomen uchi — 3 suburi
— shomen uchi — 5 suburi
— tsuki (chudan) — ki ri sage
— tsuki (chudan) — iriminage
— Shiho geri.
______________________________________________________________
Скачать: «Экзаменационная программа по айкидзюдзюцу (3 кю)»/strong