Aikijujutsu. 7 кю:
Физическая подготовка – пятнадцать отжиманий на seiken.
– десять приседаний с maegeri..
– пятнадцать пресс.
– десять прыжки с отмашкой.
– Ukemi- ushiroukemi с maegeri; ushiro geri.
– Tai sabaki – kata.
– Kata “Kokyu”
Основные виды ударной техники:
Atemi wadza
Empi uchi: mae, yoko,jodan, ushiro.
Yokoken.
Keri wadza
Mikatsuki geri, ura mikatsuki geri.
Комбинированныеударныетехники:
Nidan ren tsuki(двойной удар)+ Mae geri; Mae geri+ Tobikomi tsuki; Mikatsuki geri+ mae Empi uchi+ Uraken uchi.
Taijutsu
Позиция aihanmi. Внешний вход:
Tsuki jodan – mae empi uchi, kuruma daoshi.
Yokomen uchi(jodan) – jodan empi uchi.
Позиция gyakuhanmi. Внешний вход:
Tsuki chudan – irimi tenkan, tobikomi tsuki, kiri otoshi.
Позиция aihanmi. Внутренний вход:
Mawashi geri (chudan)– hiraki ashi, hiki ashi.
________________________________________________________
Скачать: «Экзаменационная программа по айкидзюдзюцу (7 кю)»/em
