Aikijujutsu. 8 кю:
Физическая подготовка – пятнадцать отжиманий на seiken.
– десять приседаний с maegeri..
– пятнадцать пресс.
– Ukemi- mae ukemi с maegeri.
– Kamae – shizentai(hachiji dachi), shizenhontai(musubi dachi), hanmi-no kamae(hanmi dachi, sangakutai), waki kamae( zenkutsu dachi), dzigotai (shikko dachi).
– Tai sabaki – yoko tenkan, ushiro tenkan.
– Ashi sabaki – hiki ashi, hiraki ashi.
Основные виды ударной техники:
Atemi wadza
Uraken uchi (все варианты), tetsui uchi, kagi tsuki,tsuki age.
Keri wadza
– aumi ashi, okuri ashi – mawashi geri (chudan),
ushiro geri (chudan).
Комбинированные ударные техники:
Nidan ren tsuki(двойной удар); Gyaku tsuki+ Mae geri
Taijutsu
Позиция gyakuhanmi. Внутренний вход:
Tetsui uchi – ura ude nage, sumi otoshi,
– Yokomen uchi(jodan) -aiki nage,
Muna dori – uki otoshi.
Позиция aihanmi.
Mae geri (chudan) – koho tenkan ashi, hiraki ashi.
_______________________________________________________________
