Aikijujutsu. 9кю:
Физическая подготовка – десять отжиманий на seiken.
– десять приседаний.
– пятнадцать пресс.
– Ukemi- mae ukemi, yoko ukemi, ushiro ukemi.
– Kamae – shizentai(hachiji dachi),dzigotai (shikko dachi).
– Tai sabaki – irimi tenkan (kokyu tenkan ho, kokyu no henka).
– Ashi sabaki – suri ashi, okuri ashi.
Основные виды ударной техники:
Atemi wadza
Aumi ashi: Yokomen uchi(jodan), Shieshi uchi(jodan), mawashi tsuki.
Keri wadza
– aumi ashi – mae geri (chudan),
– okuri ash – yoko geri (chudan).
Taijutsu
Позиция aihanmi. Внутренний вход:
Yokomen uchi(jodan) – irimi tenkan: kokyu nage (mae hiki otoshi).
Позиция gyakuhanmi. Внешний вход:
Shieshi uchi(jodan) – irimi tenkan, kiri otoshi.
Позиция aihanmi. Внешний вход:
Yokomen uchi(jodan) – kuruma daoshi.
_______________________________________________________________
