Aikijujutsu. 9кю:
Физическая подготовка – десять отжиманий на seiken.
– десять приседаний.
– пятнадцать пресс.
— Ukemi- mae ukemi, yoko ukemi, ushiro ukemi.
— Kamae – shizentai(hachiji dachi),dzigotai (shikko dachi).
— Tai sabaki — irimi tenkan (kokyu tenkan ho, kokyu no henka).
— Ashi sabaki — suri ashi, okuri ashi.
Основные виды ударной техники:
Atemi wadza
Aumi ashi: Yokomen uchi(jodan), Shieshi uchi(jodan), mawashi tsuki.
Keri wadza
— aumi ashi — mae geri (chudan),
— okuri ash — yoko geri (chudan).
Taijutsu
Позиция aihanmi. Внутренний вход:
Yokomen uchi(jodan) – irimi tenkan: kokyu nage (mae hiki otoshi).
Позиция gyakuhanmi. Внешний вход:
Shieshi uchi(jodan) – irimi tenkan, kiri otoshi.
Позиция aihanmi. Внешний вход:
Yokomen uchi(jodan) – kuruma daoshi.
_______________________________________________________________
